Slankehold

 

Har du svært at finde motivation til træning?  

Har du gode intentioner, men går i stå hver gang, du prøver?

Kom og træn med os – vi finder motivationen frem som hold !  Og holder fast i dig, også bagefter.

Undgå skader og overbelastninger – kom i form og tab dig ved fysioterapeutisk træning.

 

Start:  Mandag 11. marts 2019

 

 

Målgruppe:

Dette hold henvender sig til dig, som vil opnå et varigt vægttab i trygge rammer og som motiveres af at træne på et hold, hvor det sociale prioriteres.

 

Beskrivelse

Dette hold er en sammensætning af kostvejledning og træning med formålet om, at opnå et stabilt og varigt vægttab.

Ved opstart fastlægges dine mål hvad angår vægttab samt træning og vi hjælper dig med at opnå dem ved planlægning og opfølgning.

I træningen er fokus på kondition, udholdenhed og styrke. Dette foregår på gulv, måtter, konditions –og styrkemaskiner. Dele af konditionstræningen vil bestå af høj intensiv interval træning på konditionsmaskiner, eller varieres i form af træning på gulv eller – hvis vejret er til det – udenfor.

Holdtræningen foregår altid til musik og planlægges altid ud fra en bestræbelse på, at træning skal være sjovt for at være motiverende!

Derudover tager vi selvfølgelig hensyn til eventuelle skader du må have.

 

Niveau

Den eneste forudsætning for, at deltage på holdet er, at du kan komme ned og op fra gulvet – ellers ingen krav din fysiske form.

 

Du får:

  • 12 x træning med en fysioterapeut
  • Rådgivning og supervision om træning, både individuelt og i flok
  • 2 x  gruppeundervisning med en kostvejleder a’ 1½ time
  • 3 x vejning, fedtprocent- og muskelmasse-måling
  • Hyggeligt samvær med de andre deltagere

 

Sted:

Træningen foregår på vores splinternye klinik i centrum af Stenløse. Vi tilbyder moderne lækre træningsfaciliteter og små hold med max. 12 deltagere

Meget lav pris:  1650,- for 6 uger (12 sessioner – nogle dobbelte)

 

Pris:

Kr 1650,-  for hele pakken

 

 

Træningstider:

Mandag      16.00 – 17.00

Onsdag       17.00 – 18.00

 

Start: 

Mandag 11. marts 2019

 

 

 

Instruktør:                                                                                         

 

 

Fysioterapeut Marc Vadsager Andersen


 

Kostvejleder:    

Kostvejleder Mette Christensen

 

 

Tilmeld dig vores Slankehold med det samme

 

Dit navn (påkrævet)

Telefonnummer (påkrævet)

Email (påkrævet)

Dit CPR (påkrævet - sendes krypteret)

Skriv gerne, hvilket hold du ønsker at deltage på

 

 

Se alle vores træningshold i den samlede oversigt over vores holdtræning.

 

 

//]]>