Skulderhold

Målgruppe


Holdtræning på skulderhold henvender sig til patienten, der ønsker genoptræning af bevægelighed, kontrol og styrke. Det er egnet til dig, der har en problematik med den ene eller begge skuldre, f.eks. nedsat bevægelighed, smerter ved bevægelse i forskellige retninger, eller behøver skuldertræning af sportsskade, arbejdsskade, impingement eller lignende

.

Beskrivelse

Alle får deres eget program, men der vil også blive vekslet mellem øvelser løbende, så det ikke er det samme hver gang.
Der vil være fokus på øvelser for skulderen, men samtidig også øvelser hvor mange muskelgrupper er involveret, f.eks. ryg og nakke – og nogle gange hele kroppen.
Træningen vil primært bestå af styrketræning, men man vil også opleve at pulsen vil komme højt op fra tid til anden. Derudover vil der være vil der være fokus på bevægelighed og stabilitet omkring skulderen.

Træning af skulderen kan afhjælpe smerter, nedsat bevægelighed og tilrettelægges så kontrol, styrke og balance mellem muskler, fascier og led stimuleres til at genvinde balance i kroppens mest bevægelige led.

Der vil naturligvis blive taget hensyn til den enkeltes problematikker under træningen.

Niveau

Begyndere som øvede er velkommen på holdet.

                                                        

Praktisk info

Træningstid: Tirsdage kl. 7.00 – 8.00

For at deltage skal du være tilset af en klinikkens fysioterapeuter.

Ansvarlig:


Fysioterapeut Morten Johansen

Tilmeld dig her

    Dit navn (påkrævet)

    Telefonnummer (påkrævet)

    Email (påkrævet)

    Dit CPR (påkrævet - sendes krypteret)

    Skriv venligst, hvilket hold du vil deltage på

    Se alle vores træningshold i den samlede holdtræningsoversigt