Puls- og styrketræning

Kunne du tænke dig at komme i bedre form – eller blive strammet lidt op ?

Har du lidt svært ved at komme i gang ?

Kunne du godt tænke dig at blive instrueret af en Personlig træner eller fysioterapeut, som har forstand på kroppen og dine eventuelle skavanker?

Vil du gerne være en del af et hold, hvor der også er plads til social omgang?

Så er dette lige holdet for dig!

Vi sammensætter et træningsprogram, som er hårdt, men tager hensyn til den enkelte på holdet.

Programmet vil for det meste variere fra gang til gang, men nogle øvelser vil nok gå igen.

Du kan se frem til at få bedre kondition, få mere styrke og ikke mindst – glæde og energi i hverdagen.

Lad os vise dig præcist, hvordan du træner, så det bliver sjovt – og så du bliver sund og stærk.

Træningen vil foregå på cykel, romaskine, cross-trainer, i styrketræningsmaskiner, med frie vægte og på gulv og måtter.

Du behøver ikke at være i form, når du starter her. Det skal vi nok sørge for…

Onsdage fra kl. 18.00 – 19.00 ( Instruktør: Benjamin)

Fredage i lige uger fra kl. 15.30 – 16.30 ( Instruktør: Jimmi)

Søndage i ulige uger fra kl. 9.00. – 10.00 (Instruktør: Benjamin)

Se tidspunkter for træningen i den samlede oversigt over vores holdtræning.