Gravidyoga

Yoga for gravide er fødselsforberedelse for både krop og sind, et frirum fra hverdagens travlhed, hvor du kan nyde en rolig stund og forbinde dig til baby i maven.

Kroppen guides ind og ud af bevægelser med fokus på både styrke og ro. De fysiske yogastillinger vil styrke og smidiggøre kroppen, forebygge gener, øge blodcirkulationen og dit generelle velvære, der vil også indgå træning og afspænding af bækkenbunden. Vi vil arbejde fødselsforberedende med åndedrættet, nervesystemet, afspænding, ve-mestringsteknikker, og tager eventuelle temaer op undervejs.

Dette billede har en tom ALT-egenskab (billedbeskrivelse). Filnavnet er yoga.jpg

Gravidyoga er for alle uanset om du har prøvet yoga før eller er nybegynder, og om du er første- eller flergangs fødende. Det er et præstationsfrit rum med fokus på graviditetens forandring af både din krop og dit sind, og du kan være med fra starten af graviditeten og hele vejen frem til fødsel.

På forløbet får du:                                                            

  • Træning en gang om ugen
  • Fællesskab med andre gravide kvinder
  • Bedre fysik 
  • Færre graviditetsgener
  • Unikt fokus på den udvikling, din krop og dit sind gennemgår i løbet af graviditeten
  • Nænsomt arbejde med overgangen til moderskabet
  • Trygt rum til at dele erfaringer og stille spørgsmål
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med Tine Raahauge

 

Pris: 1200,- for 8 træninger af 75 min.

Du vil få tilsendt en faktura før opstart og tilmelding til holdet er bindende.

Holdet oprettes ved min. 5 deltagere

Træningstid:

Tirsdage kl. 14:45 – 16.00
Opstart tirsdag d. 20. Februar 2024
Sidste gang tirsdag d. 9. April 2024

Ansvarlig:

Yogainstruktør: Malene Christensen

Tilmeld dig her

    Dit navn (påkrævet)

    Telefonnummer (påkrævet)

    Email (påkrævet)

    Dit CPR (påkrævet - sendes krypteret)

    Skriv venligst, hvilket hold du vil deltage på

    Se alle vores træningshold i den samlede holdtræningsoversigt