Almen styrketræning

Målgruppe:

Holdet henvender sig til dig, der har smerter omkring hofterne eller over lænden, typisk under gang eller ved rejse/sætte sig bevægelser, samt ved forover- og bagoverbøjninger. Det kan også være, at du bare generelt vil styrke dit fysiske funktionsniveau.

Beskrivelse:

På holdet træner vi varieret. Det kan være stående, gående, siddende og liggende på måtter. Fokus er at styrke stabiliteten omkring kropsmidten og kroppens store led (hofter og skuldre). Alle bliver grundigt instrueret i øvelserne, så effektiviteten bliver størst. Der er altid godt humør på holdet, så bliver det sjovere at træne. Nogle gange laver vi også cirkel træning.

Niveau:

Middel – som deltager skal du kunne komme selvstændigt op og ned fra gulv.

Pris:

Med en henvisning fra din læge koster det kr. 126,88 pr. gang, du træner – og der er mulighed for tilskud fra ’danmark’ på 59 kr.

Har du en diagnose som sclerose, Parkinson, følger efter apoplexi, m. m.  er det, med en henvisning fra din læge til vederlagsfri fysioterapi, gratis at gå til træning hos en fysioterapeut med overenskomst med Sygesikringen.

Uden henvisning ligger prisen på kr. 130 pr gang.  Tilskuddet fra ‘danmark’ er det samme.

Du kan også vælge at betale for en hel måned ad gangen. Det koster så kr. 495.

Træningstider:

Tirsdage fra kl. 12:45 – 13:40

Ansvarlig:

Tine Raahauge

Tilmeld dig her

Se tidspunkter for træningen i den samlede oversigt over vores holdtræning.