Almen styrketræning

Målgruppe:

Holdet henvender sig til dig, der har smerter omkring hofterne eller over lænden, typisk under gang eller ved rejse/sætte sig bevægelser, samt ved forover- og bagoverbøjninger.

Beskrivelse:

På holdet vil du få dit eget træningsprogram, som bliver skræddersyet til din situation, så du hurtigst muligt kan vende tilbage til arbejdslivet eller en mere mobil og smertesfri hverdag.

Niveau:

Middel – som deltager skal du kunne udføre øvelser i maskiner selvstændigt, samt gå fra øvelse til øvelse uden støtte.

Pris:

Med en henvisning fra din læge koster det kr. 116 pr. gang, du træner – og der er mulighed for tilskud fra ’danmark’ på 59 kr.

Har du en diagnose som sclerose, Parkinson, følger efter apoplexi, m. m.  er det, med en henvisning fra din læge til vederlagsfri fysioterapi, gratis at gå til træning hos en fysioterapeut med overenskomst med Sygesikringen.

Uden henvisning ligger prisen på kr. 130 pr gang.  Tilskuddet fra ‘danmark’ er det samme.

Du kan også vælge at betale for en hel måned ad gangen. Det koster så kr. 495.

Træner du 2 gange om ugen, er prisen 695 om måneden.

Træningstider:

Tirsdage fra kl. 13.15 – 14.15

Ansvarlig:

Tine Raahauge

Tilmeld dig her

Se tidspunkter for træningen i den samlede oversigt over vores holdtræning.