Ryg- og hoftetræning

Går du ikke i klinikken i forvejen, skal du have en konsultation hos den aktuelle fysioterapeut, før du starter. Dette er en sikkerheds- og kvalitetsmæssig praksis hos os, så vi finder det hold og den træning, som giver dig det største udbytte.

Målgruppe

Har du smerter fra ryg, hofter eller ned i benene, kan dette træningshold være noget for dig. Det kan være noget, du har døjet med i lang tid, eller det kan være opstået for relativt nyligt. Eller måske føler du, at du har brug for træning for at øge din styrke og smidighed i ryg samt over bækken- og hofteregion.

Beskrivelse

Du følger dit eget træningsprogram med øvelser, som er skræddersyet til netop din problematik. Du får i samarbejde med en fysioterapeut fundet frem til de svagheder, som er medvirkende i hele din rygproblematik. Her får du hjælp og støtte efter behov.

Niveau

Du skal være rimelig selvhjulpen, men det er muligt at få hjælp af fysioterapeuten.

Træningstider:

Onsdage kl. 11.15 – 12.15

Fredage kl. 12.45 – 13.45

Ansvarlig

Christoffer Clausen

Tilmeld dig her

Se tidspunkter for træningen i den samlede oversigt over vores holdtræning.