Ryg-nakke-skulder

Målgruppe:

Holdet er for dig, der har smerter i nakke og skulder.

Alle kan deltage, da der tages individuelle hensyn.

Går du ikke i klinikken i forvejen, skal du have en konsultation hos den aktuelle fysioterapeut, før du starter. Dette er en sikkerheds- og kvalitetsmæssig praksis hos os, så vi finder det hold og den træning, som giver dig det største udbytte.

Beskrivelse:

Vi lægger vægt på, at alle får større bevægelighed og styrke. Vi træner de muskler, som hver især er ansvarlige for den rigtige balance i nakke/skulderregionen.

Vi starter med opvarmning, hvorefter vi træner med egen vægt og småredskaber, så som bolde og elastikker.

Øvelserne udføres stående, siddende eller liggende på måtter på gulvet.

Efter træningen håber vi, at du føler dig energifyldt og samtidig afslappet og med ro i kroppen.

Niveau:

Du kan deltage på dette hold, hvis du kan komme ned på gulvet og op igen.

Træningstider:

Mandage fra kl. 16.00 – 17.00

Ansvarlig:

Anita Jensen

Tilmeld dig her

Se tidspunkter for træningen i den samlede oversigt over vores holdtræning.