Træning for gravide

Pregnant female do exercise in sports hall, side view, body part, lifting dumbbells, active and sportive pregnancy, healthy motherhood concept

Målgruppe:

Er du gravid, og har du stadig lyst til at motionere, har vi holdet til dig.

Om du er nybegynder indenfor motion eller godt i gang, gør ingen forskel.

 

 Beskrivelse:

På holdet starter vi med opvarmning, og fortsætter derefter med øvelser stående, gående på bold eller på måtter.

Vi laver dels øvelser, som får pulsen op, dels øvelser, der styrker kroppen og forbereder den på den øgede belastning, en graviditet er. Men også øvelser, der strækker kroppen godt igennem og træner smidigheden.

Der er fokus på stabilitet omkring mave, bækken og ryg (coretræning).

 

 Niveau:

Træningen bliver tilpasset den enkeltes niveau, så alle kan være med.

 

Pris:

Med en henvisning fra din læge koster det kr 113,12 pr. gang, du træner – og der er mulighed for tilskud fra ’danmark’ på 59 kr.

Uden henvisning ligger prisen på kr 130,- pr gang.  Tilskuddet fra ‘danmark’ er det samme.

Du kan også vælge at betale for en hel måned ad gangen. Det koster så kr 495,-

 

Træningstider:

Fredage fra kl. 08.00 – 09.00

 

Ansvarlig:

Tina Raahauge - Fysioterapeut

Tine Raahauge

 

Se tidspunkter for træningen i den samlede oversigt over vores holdtræning.

//]]>